5 Fakta Berikut Harus Anda Ketahui, Jalan Kaki agar Efektif Turunkan Berat Badan

- 4 Februari 2021, 14:42 WIB
Ilustrasi jalan kaki.
Ilustrasi jalan kaki. /PIXABAY./PIXABAY

PR BEKASI – Jalan kaki merupakan olahraga yang sangat mudah dan dapat dilakukan oleh semua kalangan demi menjaga kesehatan, terlebih di masa pandemi Covid-19 seperti sekarang ini.

Mereka yang bukan penggemar olahraga berat, pastinya akan lebih suka berjalan kaki agar tetap aktif secara fisik sekaligus menurunkan berat badan.

Ini sangat populer di kalangan orang dari semua kelompok umur karena kemudahannya, dapat dilakukan di mana saja dan tidak memerlukan pengaturan khusus.

Baca Juga: Soroti Konflik Kudeta di Myanmar, PBB Berjanji Lakukan Tekanan Global

Yang perlu dilakukan hanyalah mengenakan sepatu maupun sandal dan menginjak trotoar serta jalur pedestrian.

Ini bahkan baik demi kesehatan jantung, tulang yang lebih kuat, dan kesehatan mental yang akan terjaga dengan baik.

Jika Anda memilih berjalan kaki terutama dengan motif menurunkan berat badan, ada beberapa hal yang harus diketahui tentang hal tersebut demi hasil yang efektif dalam waktu singkat.

Baca Juga: Resmi! UN dan Ujian Kesetaraan Ditiadakan, Begini Penjelasan Mendikbud 

Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Times of India, berikut ini fakta mengenai jalan kaki agar efektif menurunkan berat badan.

Halaman:

Editor: Ikbal Tawakal

Sumber: Times of India


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x