Network
PR BEKASI – Rasa cemas pada seseorang sejatinya bila tidak segera ditangani dengan baik, bisa berupa menjadi masalah kesehatan mental yang serius.
Setiap orang emamng punya cara yang berbeda dalam menanggapi stress yang ada. Kecemasan dalam beberapa kasus bisa menjadi tindakan refleks saat menghadapi stres.
Kecemasan yang parah dapat juga membuat seseorang merasa tidak nyaman dan gelisah serta dapat berdampak serius pada kesehatannya.
Baca Juga: PSSI Gegas Panggil Shin Tae-yong dan Staf Kepelatihannya Soal Unggahan di Medsos, Ada Apa?
Orang yang menderita kecemasan, akan terus memikirkan ketakutan dan kekhawatiran. Jika tidak tahu cara untuk menangani kecemasan tersebut, kecemasan bahkan bisa bertambah parah.
Gejala kecemasan diantaranya termasuk jantung berdebar, menggigil, mudah tersinggung, stres ekstrim, dan pusing, seperti dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari situs Times Of India, Kamis, 4 Februari 2021.
Ketika seseorang menderita kecemasan, mereka tidak boleh hanya menderita dalam diam kesendiriannya.
Baca Juga: Langsung Ditanya Apakah Akan Korupsi?, Sandiaga Uno: Gue Selalu Berdoa Dijauhkan dari Cobaan-cobaan
Mereka harus berbicara dengan dokter, menarik napas dalam-dalam, mendengarkan musik, berjalan-jalan atau melakukan hal lain yang mengalihkan pikiran.
