Network
Lakukan beberapa langkah berikut ini guna mengatasi trypanophobia yang kamu alami.
1. Hadapi Rasa Takut
Menurut McNamara, Anda perlu menghadapi rasa takut. Ini mungkin bagian paling menakutkan dalam mengatasi ketakutan atau fobia, tetapi ini penting.
Dengan kata lain, apabila Anda tidak melakukan hal yang Anda takuti, Anda akan terus merasa takut.
"Kecemasan yang tidak sehat - dalam hal ini, ketakutan akan suntikan - dipertahankan oleh penghindaran," kata McNamara.
Baca Juga: Bansos Kemensos Kembali Cair April 2021, Simak Cara Cek Penerima untuk Warga Jabar
Dalam hal ini, membiarkan diri sampai rasa takut mereda pada akhirnya akan memutuskan hubungan dengan rasa takut.
McNamara merekomendasikan Anda membuat gambar sebuah jarum, melihat gambar itu atau mencari gambar jarum suntik di internet.
Lalu membicarakannya dengan seseorang tentang fungsi jarum dan Anda juga bisa melihat secara fisik jarum dan menyentuhnya secara aman.
