Network
PR BEKASI - Pandemi Covid-19 yang melanda dunia hingga saat in belum mereda.
Seperti tahun lalu, umat muslim di seluruh dunia saat ini menjalani ibadah puasa Ramadhan di tengah pandemi Covid-19.
Oleh karena itu, tubuh membutuhkan makanan bergizi, serta vitamin yang baik untuk tubuh guna memperkuat imun tubuh saat menjalankan ibadah puasa selama pandemi Covid-19 ini.
Baca Juga: Hehamahua Pantas Dipolisikan, Ferry Koto: Nanti Kalau Diproses Pidana, Teriak-Teriak Kriminalisasi
Pasalnya, saat berpuasa, tubuh sangat membutuhkan asupan nutrisi yang tepat untuk membantu menangkal virus Covid-19.
Selain makan makanan yang sehat, melakukan kegiatan olahraga yang teratur dan tidur yang cukup juga dinilai dapat membantu menangkal virus Covid-19.
Dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dari akun Instagram Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kemenkominfo), berikut 6 tips memperkuat imun tubuh saat puasa:
Baca Juga: Usut Derek Liar Berujung Pemerasan, Polda Metro Jaya Bakal Lakukan Tindakan Tegas Ini
1. Menjaga asupan yang berkualitas, mengonsumsi makanan tinggi berkarbohidrat dan protein, membatasi makanan tinggi lemak kurangi konsumsi gula saat buka puasa.
2. Berolahraga. Bisa dilakukan setelah sahur, sebelum buka puasa, atau 1 sampai 2 jam setelah berbuka puasa.
3. Tunda puasa jika berada dalam keadaan sakit berat.
Baca Juga: Isu Reshuffle Kabinet Jokowi, Anak Buah AHY: Mau Dirombak Setahun 3 Kali pun Tak Masalah
4. Tingkatkan asupan cairan hingga 1,5 hingga 2 kali lipat dibanding biasanya.
5. Jaga kondisi mental dan psikologis, serta banyak beribadah dan berdoa.
6. Perbanyak istirahat, tetap disiplin protokol kesehatan dan ikuti vaksinasi Covid-19 jika sudah tiba gilirannya.***
