Simak! Ternyata Ini 3 Perubahan yang Terjadi di Dalam Tubuh saat Puasa

- 17 April 2021, 14:46 WIB
Ilustrasi rasa lemas dan pusing saat berpuasa.
Ilustrasi rasa lemas dan pusing saat berpuasa. /Pixabay/saniusman89

PR BEKASI – Umat Muslim di seluruh dunia menunaikan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan.

Saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan, umat Muslim harus menahan haus dan lapar sejak waktu imsyak hingga matahari terbenam.

Oleh karena itu, puasa menyebabkan pola hidup sehari-hari menjadi berubah.

Baca Juga: Partai Komunis Tiongkok Dukung Kemerdekaan Papua Barat, Benny Wenda: Kami Sambut dengan Tangan Terbuka

Hal tersebut dapat memicu munculnya perubahan fisik, karena tubuh hanya akan menerima asupan makanan dan minuman dalam kurun waktu tertentu.

Melemahnya aktivitas tubuh saat menjalankan ibadah puasa membuat badan menjadi mudah mengantuk.

Apalagi cairan yang biasanya didapat dari minuman menjadi berkurang, sehingga tubuh menjadi lebih cepat lelah saat beraktivitas.

Baca Juga: Wanti-wanti ASN soal Larangan Mudik, Ridwan Kamil: Jangan Sampai Lansia di Kampung Jadi Korban Keegoisan Kita

Kendati demikian, puasa justru memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Misalnya membuang racun dan kotoran dari dalam tubuh, menyeimbangkan kadar asam, dan meningkatkan fungsi organ-organ tubuh.

Dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dari  akun Instagram Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), berikut 3 perubahan yang terjadi di dalam tubuh saat sedang berpuasa:

Baca Juga: Rapunzel Dunia Nyata Akhirnya Potong Rambut Panjangnya Setelah 12 Tahun Pegang Rekor Dunia

1. Sumber energi utama

Pada kondisi normal , sumber energi utama dalam tubuh adalah gula yang disimpan di hati dan otot. Selama berpuasa simpanan gula  ini digunakan untuk menghasilkan energi yang diperlukan tubuh

2. Lemak menggantikan gula

Setelah gula digunakan, lemak menjadi sumber energi berikutnya dan ini dapat mengurangi badan

Baca Juga: Diserbu Komentar Nyinyir, Balasan Yuni Shara Ini Justru Bikin Warganet Salut

3. Tubuh membakar protein otot untuk energi

Jika sumber-sumber energi tersebut masih belum cukup, tubuh akan membakar protein otot untuk menghasilkan protein.

Fase terakhir ini disebut dengan fase kelaparan. Namun ini hanya terjadi jika seseorang berpuasa selama berhari-hari tanpa berbuka.***

Editor: Elfrida Chania S


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x