Network
"Makanya sumber vitamin C dibagi untuk pagi, siang dan malam agar terdistribusikan dengan baik,” katanya, dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Antara.
“Tidak bisa makan vitamin C sekali dalam seminggu dirapel," kataRita dalam sebuah webinar kesehatan pada Selasa, 4 Mei 2021.
Baca Juga: Hasil Tes Kebangsaan Pegawai KPK Tuai Kontroversi, DPR Minta Masyarakat Tidak Suudzon
Wanita yang juga seorang Nutrisionis ini mengatakan, bahwa vitamin C bersama dengan zat besi, zinc dan vitamin A merupakan "penjaga" sistem imunitas.
Yang memiliki fungsi menjaga tubuh tetap kuat, terutama di tengah pandemi Covid-19 yang masih melanda seluruh dunia.
Dengan demikian, ketika tubuh kita tanpa para "penjaga" tersebut, sel imunitas takkan berfungsi secara maksimal.
Baca Juga: 19 KA Jarak Jauh Akan Tetap Beroperasi pada 6 sampai 17 Mei 2021, Khusus untuk Keperluan Mendesak
Lebih lanjut, angka rata-rata dari kebutuhan vitamin C per hari di dalam tubuh seseorang adalah 90 miligram.
Vitamin C dosis tinggi sebetulnya diperbolehkan, asal tidak melebihi perhitungan dari 1,5 gram vitamin C per kilogram berat badan individu.
Di tengah paparan patogen, virus, bakteri hingga radikal bebas, tubuh setiap saat mendapatkan serangan dari benda asing.
