5 Makanan Ini Bisa Jadi Moodboster Anda Saat Bete, Salah Satunya Sayur Bayam

PR BEKASI -  Suasana hati dan makanan memiliki kolerasi yang erat sehingga tidak sedikit yang memilih jenis makanan tertentu untuk memulihkan mood.

Eshanka Wahi, advokat kesehatan dan pendiri Eat Clean with Eshanka asal India mengatakan, serotonin atau hormon yang membantu menstabilkan suasana hati, 90 persennya diproduksi di usus.

Kemudian disalurkan ke otak melalui neurotransmiter yang menstabilkan suasana hati.

Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Lebaran, Semuanya Bisa Picu Hipertensi

“Karenanya, meningkatkan asupan makanan yang memicu produksi serotonin dapat secara efektif membantu meningkatkan mood kita,” katanya, dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Antara, Rabu, 19 Mei 2021.

Kunci untuk memelihara suasana hati adalah dengan mendapatkan nutrisi yang baik dan mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan suasana hati.

Berikut ini adalah beberapa makanan tak biasa yang dapat membantu meningkatkan mood Anda.

Baca Juga: Dokter Saraf Jelaskan Makanan dan Minuman Tinggi Kalori dan Gejala Hipertensi dan Stroke

1. Buah Beri