Network
PR BEKASI - Menurunkan berat badan memang tidak semudah menaikkan berat badan.
Banyak makanan yang harus dihindari dalam tahap menurunkan berat badan, misalnya fast food, gorengan bahkan es krim.
Berikut makanan dan minuman yang sehat dan ampuh menurunkan berat badan.
Baca Juga: 4 Cara Cegah Diabetel Melitus Gestasional Saat Hamil, Salah Satunya Batasi Makan Makanan Manis
1. Air mineral
Siapa sih yang tidak suka air mineral, air mineral memiliki 0 persen kalori jadi jika banyak minum air mineral pun akan tetap sehat, air mineral juga bisa meningkatkan 30 persen laju metabolisme dalam tubuh.
Minum dua gelas air mineral sebelum makan pagi, siang dan malam agar lambung terisi dahulu sebelum memulai makan, ini sangat berguna agar perut lebih cepat kenyang.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat Ini Bisa Cegah Anda dari Serangan Jantung, Salah Satunya Bayam dan Ikan
Atau bisa juga ditambahkan dengan air perasan lemon, cukup campurkan 2 sendok makan air lemon ke dalam segelas air hangat, itu akan membuat tubuh menjadi cepat kenyang dan nafsu makan akan lebih terkontrol.
