Network
Dan jangan lupa olahraga, olahraga memang tidak disukai bagi orang-orang yang malas namun ingin diet, namun kembali lagi pada niat awal, jika ingin tubuh yang bagus maka harus bersungguh-sungguh.
WHO menyarankan untuk berolahraga sebanyak 150 menit dalam seminggu, itu bisa dibagi menjadi dalam 5 hari bisa dilakukan olahraga selama 30 menit.***
