Lakukan 5 Olahraga Ringan Ini Sebelum Kamu Tidur, Bisa Perbaiki Postur Tubuh

- 24 Juni 2021, 14:56 WIB
Ilustrasi olahraga sebelum tidur.
Ilustrasi olahraga sebelum tidur. /Jeviniya/PIXABAY

PR BEKASI - Olahraga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh manusia.

Ditambah di masa pandemi Covid-19, olahraga dianjurkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, dan tentunya dibarengi dengan asupan vitamin yang baik dan cukup.

Selain itu, olahraga juga dijadikan metode bagi sebagian orang untuk menurunkan berat badan berlebih.

Baca Juga: Pemerintah Florida Diprotes, Resmi Umumkan Larang Perempuan dan Transgender Ikuti Kegiatan Olahraga di Sekolah

PikiranRakyat-Bekasi.com telah merangkum 5 olahraga yang dianjurkan sebelum kamu tertidur lelap di malam hari.

1. Peregangan

Peregangan atau streching bisa menjadi opsi olahraga sebelum tidur. Olahraga ini bermanfaat untuk para pekerja kantor yang terbiasa duduk lama di belakang meja.

Baca Juga: Jargon ‘Salam Olahraga’ Tak Lolos Sensor, Sutradara Preman Pensiun Kesal: Mungkin Dianggap Tidak Mendidik

2. Elbow Plank

Halaman:

Editor: Ikbal Tawakal

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x