PR BEKASI - Olahraga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh manusia.
Ditambah di masa pandemi Covid-19, olahraga dianjurkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, dan tentunya dibarengi dengan asupan vitamin yang baik dan cukup.
Selain itu, olahraga juga dijadikan metode bagi sebagian orang untuk menurunkan berat badan berlebih.
PikiranRakyat-Bekasi.com telah merangkum 5 olahraga yang dianjurkan sebelum kamu tertidur lelap di malam hari.
1. Peregangan
Peregangan atau streching bisa menjadi opsi olahraga sebelum tidur. Olahraga ini bermanfaat untuk para pekerja kantor yang terbiasa duduk lama di belakang meja.
2. Elbow Plank