Sebanyak 26 penelitian menemukan bahwa makan satu porsi harian (sekitar 130 gram) kacang-kacangan, secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL darah.
Baca Juga: Meninggal karena Covid-19, Bupati Bekasi Eka Supria Atmaja Sempat Alami Henti Jantung
3. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan serius karena membuat Anda berisiko terkena penyakit jantung, penyebab utama kematian terbesar di dunia.
Kacang hijau dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Kacang ini mengandung potasium, magnesium, dan serat yang baik. Penelitian telah mengaitkan masing-masing nutrisi ini dengan risiko tekanan darah tinggi yang secara signifikan lebih rendah.
4. Melancarkan Pencernaan
Kacang hijau dikenal kaya akan serat dan pati. Kedua kandungan tersebut diketahui dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus dan melancarkan saluran pencernaan.
Baca Juga: Cara Selamatkan Orang yang Alami Henti Jantung, Belajar dari Eriksen dan Markis Kido
5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung