Network
PR BEKASI - Tekanan darah tinggi adalah kondisi berbahaya yang dapat merusak jantung.
Tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang diderita oleh hampir 1 miliar orang di dunia.
Jika dibiarkan tidak terkontrol, tekanan darah tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Namun, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menurunkan tekanan darah secara alami, bahkan tanpa obat.
Baca Juga: 5 Buah yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi pada Musim Panas, Salah Satunya Pisang
Seperti yang dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari Times of India, Sabtu, 24 Agustus 2021, berikut lima cara mengontrol tekanan darah tinggi.
1. Kurangi asupan natrium
Beberapa penelitian telah menghubungkan tekanan darah tinggi dengan asupan natrium berlebih. Natrium juga bisa menjadi penyebab stroke.
Bahkan pengurangan kecil dalam jumlah asupan natrium harian dapat menurunkan tekanan sebesar 5 sampai 6 mm Hg dalam kasus tekanan darah tinggi.
