Cocok untuk Penderita Diabetes dan Obesitas, Manfaat Berjalan Kaki dari Menit pertama sampai Menit ke-60

Baca Juga: Nekat Pulang dari Malaysia ke RI dengan Berjalan Kaki, Pria Ini Ditemukan Lemas di Hutan 

Latihan jalan kaki dari menit 46-60

Saat Anda berjalan hingga menit ke-46 dan terus berjalan hingga menit ke-60, tubuh Anda mulai terasa lelah tentu hal ini disebabkan karena otot  mengalami kelelahan.

Pada tahap ini, karbohidrat yang terakumulasi dalam tubuh berangsur-angsur berkurang.

Itulah manfaat jalan kaki dari menit ke satu hingga menit ke 60. Dapat dilihat jalan kaki selama 1 jam ternyata memiliki manfaat yang baik dalam tubuh.***