Network
PR BEKASI - Makanan berperan penting bagi kesehatan. Sehingga memilih pola makan yang sehat dengan bahan-bahan yang tepat membuat tubuh lebih berenergi sepanjang hari.
"Makanan itu memiliki peran utama dalam menyeimbangkan berbagai suasana hati kita. Ada perasaan senang, sedih, marah, depresi, hingga takut bisa dipengaruhi oleh makanan. Karena itu, para peneliti telah mempelajari berbagai bahan makanan dan nutrisi yang terhubung dengan kesehatan tubuh," kata ahli diet dari Rumah Sakit dan Pusat Penelitian Jaslok, Jyoti Bhatt.
Karena itu, dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Indian Express, beberaoa jenis makanan dan nutrisi ini bisa berperan dalam meningkatkan mood.
Baca Juga: Media Asing Soroti Teror Sperma Oknum Dokter di Indonesia, Ejakulasi pada Makanan Istri Temannya
Cokelat hitam
Kakao mengandung triptofan, zat yang seringkali digunakan oleh otak untuk memproduksi hormon serotonin, hormon kunci untuk menjaga suasana hati tetap stabil.
Dengan hormon serotonin yang maksimal, tentu Anda pun bisa menjalani hari dengan lebih nyaman dan ceria.
Teh hijau
Dikenal mampu menurunkan berat badan dan mengurangi peradangan, antioksidan dalam teh hijau juga berfungsi sebagai catechin.
