Network
PIKIRAN RAKYAT - Semua makhluk hidup membutuhkan air untuk bertahan hidup. Ketika merasa haus atau setelah makan makanan pedas, kita segera meraih segelas air.
Air juga dibutuhkan untuk menjalankan fungsi-fungsi penting dalam tubuh seperti membuang sampah, menjaga suhu tubuh, melindungi jaringan-jaringan sensitif, melumasi sendi, dan sebagainya.
Tapi, tahukah Anda bahwa minum air putih dengan perut kosong memiliki banyak manfaat kesehatan?
Ketika Anda bangun di pagi hari, tubuh Anda membutuhkan air untuk rehidrasi. Karena ketika Anda tidur di malam hari, tubuh tanpa air selama enam hingga delapan jam. Jadi minum segelas air adalah cara yang lebih cepat untuk merehidrasi tubuh Anda setelah Anda bangun.
Baca Juga: Duka Virus Corona Sebabkan Rasisme Terhadap Warga Tiongkok di Eropa
Dikutip oleh Pikiranrakyat.Bekasi.com dari Boldsky, kami akan memaparkan tentang manfaat kesehatan dari minum air putih saat perut kosong.
Membantu penurunan berat badan
Hubungan antara air dan penurunan berat badan dikaitkan dengan efek termogeniknya, yang berarti jumlah energi yang dihabiskan tubuh untuk menghangatkan air dingin di saluran pencernaan setelah dikonsumsi.
Minum air saat perut kosong akan mempercepat metabolisme sehingga membantu penurunan berat badan. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa minum 500 ml air meningkatkan laju metabolisme sebesar 30 persen dalam waktu 10 menit dan kadang-kadang setelah 30-40 menit.
