Network
PIKIRAN RAKYAT - Pandemi virus corona menyebabkan banyak masyarakat Indonesia diam dan bekerja di rumahnya masing-masing.
Dalam atmosfer #Workfromhome, olahraga ringan penting dilakukan sehari-hari karena tubuh yang biasa digunakan untuk berkegiatan di luar kini tidak banyak bergerak di rumah.
Dengan berolahraga setiap hari, tubuh akan menjadi lebih bugar dan siap bekerja.
Baca Juga: Jadi yang Pertama, Liga Pro Belgia Resmi Hentikan Kompetisi Akibat Virus Corona
Stres yang dialami ketika #Workfromhome juga dapat diangkat dengan berolahraga ringan.
Dikutip dari Independent oleh Pikiranrakyat-bekasi.com, cara ampuh untuk memasukkan olahraga dalam rutinitas sehari-hari adalah dengan menuliskannya dalam jadwal.
Banyak orang tidak mencatat jadwal kegiatannya sehari-hari karena telah terbiasa dengan rutinitasnya.
Baca Juga: Indonesia Usul Biofarma Dilibatkan dalam Pengembangan dan Produksi Vaksin Corona
Dalam kondisi #Workfromhome, jadwal pasti akan berubah karena menyesuaikan situasi.
“Rutinitas adalah segalanya,” ujar ahli fitness Stefanie Williams.
