Adapun tempat tidur seharusnya cukup dipergunakan untuk beristirahat.
Jika terpaksa untuk bekerja di tempat tidur, pastikan kondisi tempat dan tubuh memenuhi beberapa syarat.
“Letak laptop harus dijaga agar tetap sejajar dengan kepala anda sehingga anda tidak menekuk leher anda, idealnya, kepala, leher, dan tulang belakang harus berupa garis lurus,” ujar Raghavendra.
Baca Juga: Indonesia Usul Biofarma Dilibatkan dalam Pengembangan dan Produksi Vaksin Corona
Selain itu, pastikan bahwa posisi duduk anda sesekali berganti untuk menghindari saraf terjepit dan pegal-pegal.
Baik bekerja di kasur maupun tidak, pastikan bahwa tubuh memiliki waktu bergerak di sela-sela pekerjaan.
Cukup melakukan pergerakan ringan, seperti berjalan selama lima menit dan melakukan peregangan sebelum kembali bekerja.***