Network
PIKIRAN RAKYAT – Olahraga senam menggabungkan keterampilan fisik seperti kontrol tubuh, koordinasi, ketangkasan, keanggunan, kekuatan dan keterampilan berguling serta gerakan akrobatik yang dilakukan secara artistik.
Senam termasuk aktivitas fisik yang sangat penting bagi pembentukan kelenturan dan dapat membantu menjaga kebugaran tubuh.
Senan berasal dari Yunani dan ditujukan sebagai bentuk latihan militer bagi para tentara sebelum melakukan perang.
Baca Juga: Kak Seto Dorong Masyarakat Terapkan Metode GEMBIRA Selama Berada di Rumah
Kini senam menjadi bagian penting yang termasuk dalam pendidikan jasmani di sekolah.
Senam lantai termasuk salah satu jenis senam yang mudah dilakukan di manapun karena tidak memerlukan alat dalam praktiknya.
Sesuai dengan namanya maka gerakan yang ada pada senam ini dilakukan di lantai. Senam lantai disebut juga dengan latihan bebas.
Baca Juga: Tak Melulu Soal Latihan, Gavin Kwan Adsit Punya Cara Ampuh Saat Masa Penangguhan Liga 1
Namun di tengah pandemi Virus Corona, masyarakat diharuskan berdiam diri di rumah dan anak-anak tidak dapat beraktivitas di sekolah untuk mendapat mata pelajaran pendidikan jasmani.
Tidak perlu khawatir, senam ternyata bisa dilakukan dengan cara sederhana berikut sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-bekasi.com dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang.
