Network
PIKIRAN RAKYAT – Anjuran pemerintah untuk berada di rumah selama masa tanggap darurat pandemi Virus Corona yang kini memasuki minggu ke-3 terbilang cukup membosankan.
Selain melakukan aktivitas sama setiap harinya di ruangan yang terbatas, membuat sebagian orang menjadi makan lebih banyak untuk mengusir rasa bosan.
Jangan sampai setelah masa tanggap darurat dinyatakan selesai Anda malah menambah berat badan akibat terlalu banyak makan.
Baca Juga: Meski Dilanda Virus Corona, Ekonomi Indonesia Diprediksi Masih Bertahan Stabil
Untuk mengatur pola makan agar tidak menjadi berlebihan, Anda bisa menerapkan pola diet berikut sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-bekasi.com dari Bold Sky.
Telur untuk Sarapan
Telur kaya akan protein, vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan memicu otot menjadi lebih kuat.
Baca Juga: Polisi Jatim Tak Akan Lakukan Penilangan Selama 2 Minggu ke Depan
Satu telur terdiri dari sekitar 75 kalori.
Dalam mengonsumsi telur disarankan pilih cara masak dengan merebus, atau menggorengya dengan minyak yang sedikit saja.
