Konsumsi Makanan Berprotein Tinggi
Baca Juga: Jokowi Dorong Percepatan Peluncuran Program Padat Karya Guna Jaga Stabilitas Daya Beli
Protein merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting diperlukan tubuh guna menjaga kesehatan tubuh secara optimal.
Faktanya tubuh membutuhkan waktu yang cukup lama untuk mencerna makanan yang mengandung protein dibandingkan dengan makanan lainnya.
Maka makanan berprotein dapat memberikan efek kenyang dan membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Status Lockdown Dicabut, Ribuan Warga Tiongkok Padati Taman Nasional Huangshan
Protein banyak terkandung dalam kacang kedelai, kacang tanah, kacang almon yang mudah ditemukan di Indonesia.
Minum 8 Gelas Air Sehari
Orang dewasa wajib minum air 8 gelas setiap harinya untuk menjaga kadar air dalam tubuh dan mencegah dehidrasi.
Baca Juga: Musim Kompetisi Diliburkan, Sejumlah Klub Serie A Sepakat Potong Gaji