Datangkan Banyak Manfaat, Simak Cara Bernapas dengan Benar

Berolahraga secara teratur seperti gerakan aerobik dapat meningkatkan kebugaran paru-paru sehingga jumlah oksigen yang dihirup dalam sekali napas bisa lebih banyak jumlahnya.

Hindari makan besar yang bisa memicu perut kembung karena bisa menekan diafragma yang berpotensi menyebabkan sesak napas.***