Network
PR BEKASI – Menjelang bulan suci Ramadhan yang hanya tinggal hitungan hari lagi, para penderita hipertensi diimbau untuk membatasi asupan makan mereka.
Hal tersebut dikatakan oleh ahli gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Jakarta, dr. Fitri Hudayani, SST, SGz, MKM.
Dirinya mengimbau agar para penderita hipertensi untuk membatasi asupan makanan yang mengandung natrium dan lemak tinggi selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan.
"Sama seperti hari biasa, selama puasa penderita hipertensi harus membatasi makanan yang tinggi natrium, tinggi lemak dan cukup serat," katanya.
Baca Juga: Business Propsal dan Twenty Five Twenty One Masuk Drakor Paling Buzzworthy
Menurutnya, para penderita hipertensi dapat mendapatkan serat dari mengonsumsi buah dan sayuran.
Sementara itu, sang dokter juga menganjurkan untuk tetap berolah raga dengan menyesuaikan intensitasnya selama bulan Ramadhan
“Tetap jalankan olah raga secara rutin yang tidak memberatkan ibadah puasa. Namun, dalam bulan Ramadan ini, makanan yang harus dihindari oleh penderita hipertensi sangat berlimpah,” katanya.
Fitri menjelaskan, makanan yang harus dihindari oleh penderita hipertensi adalah makanan yang mengandung kadar natrium tinggi.
