5 Faktor yang Bisa Mencegah Penyakit Diabetes, Ubah Pola Hidup Agar Lebih Sehat

- 25 Mei 2022, 14:32 WIB
Ilustrasi. Penderita diabetes.
Ilustrasi. Penderita diabetes. /Pexels/PhotoMIX Company

PR BEKASI - Setiap orang menginginkan sehat, dan terbebas dari berbagai penyakit, salah satunya penyakit diabetes.

Namun untuk mencegah penyakit diabetes yang sangat berbahaya ini, tentunya kita harus selalu menjaga kesehatan, di antaranya seperti pola makan dan gaya hidup.

Di antara kedua itu, lima puluh persen perubahan gaya hidup lah yang bisa memengaruhi dan bisa mengurangi risiko diabetes.

Berikut lima faktor yang dipercaya bisa mencegah timbulnya penyakit diabetes yang kutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari Express pada Rabu 25 Mei 2022 diantaranya:

Baca Juga: Sinopsis dan Jadwal Tayang Mengejar Surga di Bioskop, Perjalanan Jessica Mila Menemukan Sang Ayah

1. Rutin berolahraga

Dianjurkan bagi orang dewasa melakukan aktivitas olahraga selama 150 menit setiap minggu.

2. Jaga berat badan

Lingkar pinggang yang lebih besar bisa menandakan pembentukan lemak di sekitar organ dalam yang akan menyebabkan resistensi insulin.

Halaman:

Editor: Nopsi Marga

Sumber: Express


Tags

Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

x