Network
Resistensi insulin membuat insulin yang diproduksi tidak bekerja dengan baik dan berakhir akan meningkatkan kadar gula darah.
Oleh karena itu, Anda harus selalu menjaga berat badan Anda agar tidak berlebihan, dan mengancam kondisi kesehatan Anda.
Baca Juga: Jadwal Nonton dan Harga Tiket Film The Doll 3 di Bioskop Surabaya, Tayang Perdana Besok!
3. Konsumsi makanan sehat
Pola makan sangat berpengaruh pada risiko terkena diabetes tipe 2.
Upaya ini bisa dicapai dengan melakukan macam-macam diet di antaranya diet pendekatan untuk menghentikan hipertensi (DASH), diet Mediterania, diet Nordik dan diet vegetarian.
4. Jangan minum alkohol
Harus diketahui, kalori alkohol sangat tinggi sehingga bisa menyulitkan penurunan berat badan. Dan ini bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
5. Berhenti merokok
Selain resiko diabetes tipe 2, perokok berisiko lebih besar dengan penyakit lainnya, dan inilah faktor terbesar yang memengaruhi segala penyakit.***
