Network
PR BEKASI - Anxiety atau rasa cemas menjadi populer di era modern ini. Artikel ini memuat cara mengurangi anxiety atau rasa cemas yang mudah untuk dilakukan.
Anxiety atau kecemasan tidak semuanya buruk. Itu membuat seseorang sadar akan bahaya, memotivasi untuk tetap teratur dan siap, dan membantu seseorang menghitung risiko.
Namun, ketika anxiety atau kecemasan terjadi pengulangan setiap hari, inilah saatnya untuk bertindak sebelum menjadi sesuatu yang buruk.
Anxiety atau kecemasan yang tidak terkendali dapat sangat memengaruhi kualitas hidup. Kendalikan dengan mencoba tips berikut.
Baca Juga: Daftar 5 Pemain dengan Tingkat Keberhasilan Dribbling Tertinggi, Salah Satunya Frenkie De Jong
Apa itu kecemasan?
Kecemasan adalah respon alami tubuh Anda terhadap stres, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dari Healthline.
Itu adalah perasaan takut atau khawatir yang dapat disebabkan oleh kombinasi faktor yang diyakini para peneliti berkisar dari genetika hingga lingkungan.
Beberapa gejala umum anxiety atau kecemasan meliputi:
