PR BEKASI - Kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) adalah penyakit yang tidak baik bagi kesehatan.
Maka dari itu, untuk menghindari kolesterol jahat dan menurunkanya, dibutuhkan gaya hidup yang sehat dan konsumsi makanan sehat.
Lalu bagaimana cara menurunkan kolesterol sesuai rekomendasi dokter?
Baca Juga: Cafe Minamdang Episode 3 dan 4 Tayang Kapan? Catat Jadwal, Spoiler dan Link Nontonnya
Berikut 5 cara untuk menurunkan kolesterol secara alami menurut dokter, dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dari laman The Healthy.
1. Makan tinggi serat
Serat larut dapat mengurangi atau menurunkan kolesterol jahat.
"Pilih makanan yang tinggi serat, seperti biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan,” saran Dr. Brinton.
Baca Juga: Kurs Rupiah Dikabarkan Melemah, Berikut Informasi Selengkapnya