Berjalan 3800 Langkah per Hari Baik untuk Kesehatan Otak

- 19 September 2022, 09:20 WIB
Ilustrasi jalan kaki. Berjalan lebih cepat minimal 3800 langkah perhari ternyata memiliki manfaat, salah satunya adalah meningkatkan kesehatan otak.
Ilustrasi jalan kaki. Berjalan lebih cepat minimal 3800 langkah perhari ternyata memiliki manfaat, salah satunya adalah meningkatkan kesehatan otak. /pixabay/kinkate

PR BEKASI - Sebuah studi yang disiarkan Insider, pada 15 September lalu itu menampilkan saat kita berjalan 10.000 langkah sehari adalah ideal untuk meningkatkan kesehatan.

Sedikitnya 3.800 langkah per hari itu sudah memiliki manfaat, bahkan berjalan lebih cepat lebih baik untuk kesehatan otak.

Dilansir dari Antara News oleh PikiranRakyat-Bekasi.com, berjalan kaki adalah cara yang baik untuk meningkatkan kesehatan, termasuk mencegah depresi dan penyakit terkait usia lainnya, terutama jika dapat dilakukan dengan cepat setiap hari, menurut penelitian yang dipublikasikan di JAMA Neurology.

Baca Juga: Link Nonton The Golden Spoon, Drama Terbaru yang Dibintangi Sungjae BTOB

Data dari para peneliti University of Sydney, dengan melihat 78.430 orang dewasa yang sebagian besar berkulit putih berusia 40-70 tahun di Inggris.

Para peneliti membandingkan jumlah langkah, kecepatan rata-rata, dan hasil kesehatan selama sekitar tujuh tahun masa penelitian.

Para peneliti menemukan bahwa untuk setiap 2.000 langkah peserta per hari, risiko kematian dini mereka rata-rata 8-11 persen lebih rendah.

Namun, berjalan 3.800 langkah per hari memiliki manfaat, terutama untuk kesehatan otak, mengurangi risiko demensia hingga 25 persen, data menunjukkan.

Baca Juga: POPULER HARI INI: Kondisi Terkini Kiper Timnas Cahya Supriadi hingga Tiket Presale One Piece Red

Halaman:

Editor: Thytha Surya Swastika

Sumber: ANTARA


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x