Catat! Lima Jenis Makanan yang Bisa Turunkan Kolesterol Berbahaya, Apa Saja?

- 25 September 2022, 14:20 WIB
Udang bisa jadi makanan diet jantung sehat selagi penanganannya baik, terkait kolesterol
Udang bisa jadi makanan diet jantung sehat selagi penanganannya baik, terkait kolesterol /cegoh/Pixabay

PR BEKASI - Dalam keseharian sering terdengar seseorang selalu menghindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi.

Pasalnya jika tubuh kita memiliki kolesterol tinggi sehingga akan mengakibatkan gangguan kesehatan yang fatal.

Adapun kolesterol yang mengendap dalam tubuh dapat beresiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Dengan demikian kita harus benar-benar memperhatikan asupan makanan agar meminimalisir kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: Hasil Akhir Pertandingan Timnas Indonesia Berhasil Menaklukkan Curacao 3-2 di Laga FIFA Match Day

Berikut empat jenis makanan yang aman dikonsumsi dan dapat mengelola kolesterol dalam tubuh yang dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari VerywellHealth, Minggu, 25 September 2022 diantaranya:

1. Keju

Berdasarkan hasil penelitian bahwa keju mempunyai risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah, termasuk strok.

Selain itu sebuah studi menemukan bahwa keju sebagai pengganti mentega bisa menurunkan kolesterol jahat LDL, meskipun keju dan mentega merupakan sumber lemak jenuh.

Halaman:

Editor: Dini Novianti Rahayu

Sumber: PMJ News


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x