Network
PATRIOT BEKASI - Seseorang merasa kurang berenergi dan merasa tidak enak badan apabila kualitas tidur malam berkurang.
Namun, untuk mencegah semua itu ada beberapa makanan yang dapat dikonsumsi guna membantu kualitas tidur lebih baik.
Berikut ini lima makanan yang dapat mengatasi sulit tidur serta bisa membuat badan lebih sehat saat bangun menurut di Bed Kingdom yang dikutip Patriot Bekasi dari Express Sabtu, 18 Maret 2023 adalah sebagai berikut:
1. Ubi Jalar
Manfaat dari ubi jalar dapat membantu mengangkut lemak dan mengubahnya menjadi energi.
Dengan begitu tubuh pun menjadi tetap aktif dan rasa kantuk berkurang.
Baca Juga: Bisa Menjaga Fungsi Ginjal, Ini Lima Manfaat Konsumsi Timun untuk Kesehatan
Karena Magnesium dalam ubi jalar sangat tinggi dan dapat menawarkan vitamin c.
