Network
Selain itu, dalam ubi jalar terkandung karbohidrat yang dapat menjadi pilihan bagus untuk makan siang, jika kita berencana menjalani hari yang panjang dan memerlukan banyak energi.
2. Alpukat
Dalam buah alpukat terkandung berbagai nutrisi mulai dari serat, vitamin, mineral, dan lemak sehat.
Tak hanya itu, alpukat juga ternyata kaya akan potasium, yang memiliki manfaat mencegah kelelahan karena tubuh penuh energi.
Baca Juga: Lima Manfaat Biji Salak bagi Kesehatan, Mencegah Diabetes Salah Satunya
3. Jeruk
Selain vitamin C tinggi jeruk mengandung gula alami dalam jumlah sedang yang diubah menjadi glukosa dan ini bisa menjadi sumber terbaik bahan bakar otak.
4. Dark Chocolate
Makanan ini dapat menjadi pilihan bagus, terutama bagi yang sangat ingin memakan coklat, selain memuaskan keinginan akan coklat, bisa juga membuat fokus.
Di sisi lain, ada kandungan kakao dalam jumlah tinggi pada coklat hitam, yang mampu meningkatkan energi dan pikiran lebih fokus.
