Tidak Enak Badan Akibat Kualitas Tidur Berkurang? Segera Konsumsi Lima Makanan Ini

Baca Juga: Naruto Rilis 4 Episode Baru Pada 2023, Kapan Tanggal Tayangnya? Cek di Sini

5. Biji Chia

Biji Chia mirip dengan cokelat hitam, biji chia mengandung magnesium tinggi yang dapat membantu melawan rasa kelelahan ekstrim dan tingkat stres yang tinggi.

Cara mengkonsumsi Biji Chia yakni dengan cara diblender menjadi smoothie, kemudian ditaburkan ke dalam yoghurt, atau bahkan dicampurkan ke dalam salad.***