Network
3. Tambahkan camilan di akhir sahur.
4. Konsumsi banyak air.
Baca Juga: Ibu Perlu Tahu! Anak-Anak Diberi Banyak Mainan Ternyata Berbahaya? Penelitian Ungkap Hal Ini
5. Konsumsi salad atau sayur-sayuran.
6. Pastikan untuk mengunyah perlahan.
7. Olahraga setelah buka puasa.
Dengan berpuasa, kita merilekskan tubuh yang lelah sepanjang tahun, sekaligus menjadi lebih kuat secara fisik.
Namun, agar istirahat ini tetap sehat, makanan yang kita santap saat sahur dan berbuka harus ringan.
Jika ingin menjaga berat badan tetap seimbang saat berpuasa, kamu bisa menerapkan cara-cara di atas.***
