Baca Juga: Rafathar Kesal Terus Jadi Objek Prank Ayahnya, Raffi Ahmad: Cuma Dia yang Bisa Buat Gue Sadar
Jeruk
Terdapat beberapa jenis jeruk yang bisa dipilih, seperti, jeruk manis, lemon, jeruk nipis dan sebagainya yang merupakan sumber vitamin C.
Buah jeruk memiliki sumber vitamin C yang sangat baik, nutrisi yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C memiliki efek meningkatkan kekebalan yang dapat membantu tubuh melawan penyakit, seperti flu atau infeksi virus.
Salah satu studi menemukan bahwa vitamin C membantu mencegah pneumonia.
Baca Juga: Alibaba Luncurkan Pabrik Digital dengan Konsep New Manufacturing
Mangga
Mangga mengandung vitamin A yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat, karena membantu melawan infeksi. Mangga adalah sumber nutrisi penambah kekebalan tubuh yang baik.
Satu cangkir jus mangga menyediakan sekitar seperempat dari target harian untuk vitamin A.