PR BEKASI – Olahraga dipercaya memiliki segudang manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Mulai dari mengurangi risiko terkena penyakit menjaga berat badan, memeprbaiki suasana hati hingga menghindari stres dan depresi.
Meksi begitu, apabila olahraga dilakukan secara berlebihan, ternyata bisa berdampak negatif pada tubuh kita. Terutama bagi seseorang yang sudah berusia lanjut.
Baca Juga: Tunjang Proses Pembelajaran, Kementerian PUPR Bangun Gedung Kuliah bagi Empat Politeknik di Jatim
Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari The Ladders pada Selasa, 20 Oktober 2020, ada beberapa olahraga yang berpotensi negatif apabila dilakukan secara berlebihan dan cara membantu mencegahnya, yakni sebagai berikut.
Burpees
Burpees adalah olahraga seluruh tubuh yang intens untuk dapat membakar banyak kalori.
Baca Juga: Sulit Memilih Jenis Pelembab karena Kulit Berminyak, Simak Tips Berikut Ini
Burpees diketahui secara instan dapat meningkatkan detak jantung sehingga dapat membakar lemak.