Network
PATRIOT BEKASI - Banyak dari kita mungkin menderita sembelit, sampai-sampai dalam beberapa kasus bisa menjadi kronis, sehingga memerlukan penggunaan obat pencahar atau herbal pencahar alami. Namun, solusinya sederhana dan mudah dan dapat ditemukan di setiap rumah. Itu bahan dasar dalam kebanyakan masakan, yaitu bawang bombay.
Sebagaimana diketahui, bawang bombay merupakan salah satu bahan makanan yang dikenal mampu memberikan rasa yang nikmat pada makanan. Bawang bombay juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh karena dianggap sebagai antibiotik alami.
Menurut Healthshots, sebuah situs web yang peduli dengan berita kesehatan, bawang bombay memiliki kemampuan luar biasa untuk mengatasi sembelit dan memperbaiki sistem pencernaan.
Baca Juga: 4 Manfaat Tak Terduga Buah Naga bagi Ibu Hamil, Bisa Cegah Sembelit
Menurut penelitian, sembelit adalah suatu kondisi pencernaan umum di mana seseorang mengalami kesulitan buang air besar dan buang air besar tidak teratur. Hal ini terjadi karena dehidrasi berlebihan pada usus besar dan kurangnya serat dalam makanan.
Penyebab sembelit yang paling menonjol adalah:
1. Kurang serat dan gaya hidup buruk
Kurangnya serat dalam makanan dan kurangnya hidrasi menyebabkan usus kering dan menyebabkan gejala sembelit. Serat memungkinkan Anda mengurangi kejadian sembelit, jadi sebaiknya makan buah-buahan segar, sayuran, dan biji-bijian.
Memiliki gaya hidup yang buruk seperti makan malam larut malam, tidur larut malam, dan bangun larut malam dapat menyebabkan sembelit. Usus besar aktif antara jam 5 dan 7 pagi, dan makan malam juga menyebabkan usus tersumbat oleh makanan yang tidak tercerna sepanjang malam.
