Network
PATRIOT BEKASI - Menjaga kesehatan tentunya kewajiban bagi individu masing-masing.
Agar terhindar dari berbagai macam penyakit bisa dilakukan dengan upaya pencegahan salah satunya mengkonsumsi makanan atau minuman yang sehat.
Mengkonsumsi makanan atau minuman sehat di dalamnya terdapat serat, vitamin, dan antioksidan yang mampu mengurangi penumpukan lemak dalam darah sekaligus meningkatkan kesehatan jantung.
Apabila hal tersebut tidak dicegah maka akan mengakibatkan kolesterol tinggi atau hyperlipidemia yang berakibat fatal.
Berikut ini minuman yang dapat menurunkan kolesterol dengan cepat doiantaranya:
1. Jus wortel
Minum jus wortel setiap hari dapat sangat efektif dalam menurunkan kadar kolesterol karena kandungan karotenoid seperti beta-karoten, minum jus wortel secara teratur dapat mengubah penyerapan kolesterol dan mengurangi kadar kolesterol.
2. Jus pare
Jus pare dapat menurunkan kadar kolesterol jahat serta mengandung serat, antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan vitamin E, kalsium dan zat besi dalam jumlah besar.
3. Jus tomat
Jus tomat banyak mengandung antioksidan, vitamin, kalium, dan serat untuk menghilangkan kolesterol jahat.
4. Jus bit
Bit mengandung banyak nutrisi seperti mangan, kalium, zat besi, vitamin C, serat dan folat.
Kandungan nitratnya yang tinggi dapat berperan dalam mengurangi kadar kolesterol jahat.
5. Jus bayam
Bayam juga kaya akan nitrat alami, yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah serta membantu tubuh membuang kolesterol jahat. ***
