Network
Baca Juga: BRI Liga 1: Besok Arema FC vs PSS Sleman dan Persib Bandung vs Bali United FC, Catat Jadwalnya!
Weight training adalah salah satu cara meningkatkan kebugaran dengan cara menggunakan sejumlah alat tertentu.
Alat yang cukup berat itu bisa digunakan dengan pengawasan ahli atau instruktur bagi yang baru pertama kali menggunakannya.
Kita dianjurkan untuk melakukan weight training bersama instruktur di tempat-tempat yang menyediakan fasilitas tersebut.
Manfaat weight training
Baca Juga: Zayn Malik Akui Menyukai Wanita Seperti Ini di Aplikasi Kencan, Ini Kata Mantan Gigi Hadid
Di antara manfaat adalah kekuatan otot kita akan meningkat, dikutip Pikiran-rakyat.Bekasi.com dari laman BeritaDIY.Pikiran-rakyat.com.
Manfaat lainnya adalah massa otot kita akan menjadi lebih kuat sehingga sebagai pemain sepak bola profesional, kita akan bisa mengeluarkan kemampuan terbaik.
Hal itu juga disinggung Shin Tae Yong yang menghadiri podcast Deddy Corbuzier bahwa kemampuan pemain akan bisa maksimal jika melakukan weight training.
Selain itu, manfaat yang bisa didapat adalah meningkatkan ketahanan tubuh, menurunkan berat badan, dan menjaga kebugaran tubuh.***
