Rekomendasi Olahraga Akhir Pekan yang Wajib Dicoba, Bisa untuk Hilangkan Stres dan Depresi

- 13 September 2020, 08:18 WIB
Cegah Stres dengan Olahraga Ringan Saat Pandemi
Cegah Stres dengan Olahraga Ringan Saat Pandemi /Pixabay/

 

PR BEKASI - Akhir pekan memang paling asik jika dipakai untuk berolahraga bagi sebagian orang.

Biasanya, aktivitas ini dilakukan di pusat kota atau area tertentu oleh masyarakat seperti pada Car Free Day, lapangan besar, atau sekitar alun – alun.

Meski masa pandemi, kebutuhan akan kebugaran tubuh kian hari semakin digandrungi. Alasannya, karena masyarakat semakin sadar untuk menjaga tubuhnya tetap dalam keadaan bugar dan sehat sehingga tidak mudah sakit.

Baca Juga: Cocok Dilakukan Saat Pandemi, Peneliti Sebut Yoga Ampuh Bisa Turunkan Depresi

Jika Anda tidak terbiasa berolahraga selama ini, Anda bisa mencari bentuk kegiatan yang cocok dilakukan dengan cara yang mudah dan murah seperti yang dilansir Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Antara di bawah ini:

Peregangan

Jika selama ini Anda merasakan ketegangan dan tidak nyaman pada beberapa bagian tubuh seperti sendi maupun otot, Anda bisa jadikan peregangan sebagai solusi yang baik untuk dicoba.

Peregangan ini sangat mudah, tidak perlu persiapan yang sulit, gratis dan bisa dilakukan di mana saja. Cukup meluangkan waktu paling tidak 10 menit saja, Anda bisa rasakan hasilnya.

Halaman:

Editor: Puji Fauziah

Sumber: Permenpan RB


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x