Network
PR BEKASI – Pakar kesehatan dr. Zaidul Akbar membagikan 10 cara untuk punya kesehatan yang lebih baik.
10 cara untuk punya kesehatan yang lebih baik yang dibagikan dr. Zaidul Akbar merupakan imbauan dari Dr. James Dinicilantoni.
Sebagai informasi, Dr. James Dinicilantoni merupakan seorang ilmuwan kardiovaskular dan dokter farmasi di Saint Luke’s Mid America Heart Institute in Kansas City.
Baca Juga: Bahaya Minum Air Putih dengan Cara Ini Buat Ginjal Tergerus, dr. Zaidul Akbar: Akan Nagih dan Nagih Lagi!
Dr. James Dinicilantoni juga dikenal sebagai penulis literatur medis. Salah buku media yang populer ialah The Salt Fix dan Superfuel.
Adapun 10 cara untuk punya kesehatan yang lebih baik itu sebagai berikut:
1. Kurangi gula pasir per banyak garam mineral sehat
2. Kurangi makan perbanyak puasa
Baca Juga: Cara Ampuh Atasi Rambut Rontok ala dr. Zaidul Akbar, Oleskan Bahan Ini ke Kulit Kepala Selama 2 Minggu
3. Kurangi omega 6 perbanyak omega 3
4. Kurangi duduk perbanyak bergerac
5. Kurangi roti bakar perbanyak telur
6. Kurangi kardio perbanyak latihan beban
Baca Juga: Cara Ampuh Atasi Asam Urat Ala dr. Zaidul Akbar, Konsumsi Minuman Ini Setiap Pagi
7. Kurangi mengeluh perbanyak bersyukur
8. Kurangi marah perbanyak bahagia
9. Kurangi bicara perbanyak aksi
10. Kurangi tamak perbanyak memberi
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Beberkan Manfaat Konsumsi Buah Pisang, Membuat Mood Terasa Bahagia
Dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa 10 cara tersebut bisa dimodifikasi atas disesuaikan dengan keadaan di Indonesia.
“Mudahkan? Tinggal atur dan di modif dikit di makanan kita,” kata dr. Zaidul Akbar dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Instagram @zaidulakbar pada Senin, 29 November 2021.
Salah satunya yang harus dimodifikasi adalah untuk mengurangi makan gorengan.
Baca Juga: Dr. Zaidul Akbar Beberkan Ramuan Super Imun Terbuat dari 5 Bahan Ini, Ampuh Atasi Asam Urat hingga Kolesterol
“Soalnya orang indonesia kan ga terlalu lazim makan toast atau roti bakar, lazimnya gorengan,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa maksud dari perbanyak dari 10 cara itu ialah memperbanyak makan sehat.
Hal ini perlu dilakukan jika masih belum bisa meninggalkan sepenuhnya makan tidak sehat.
Baca Juga: Royal Jelly Produk Lebah dengan Segudang Manfaat, Mengatasi Masalah Pencernaan Menurut Dr. Zaidul Akbar
“Perbanyak disini bukan makan sebanyak banyaknya juga ya tapi lebih banyak daripada makanan ga sehat nya klo lah masih belum mampu meninggalkan makanan ga sehatnya,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Selain itu dr. Zaidul Akbar menuturkan bahwa setiap nasehat hidup sehat akan selalu ada yang berhubungan dengan jiwa atau hati.
“Dari semua nasehat kesehatan dimanapun pasti akan ada nasehat kesehatan yang berhubungan dengan jiwa atau hati,” tutur dr. Zaidul Akbar.***
