PR BEKASI - Inilah 3 tips untuk mengecilkan perut buncit dan berlemak.
dr. Reisa menganjurkan 3 tips ini jika ingin mengecilkan perut buncit dan berlemak.
Penyebab perut buncit adalah berlemak, atau lemak yang menumpuk, begini tips mengecilkannya.
Baca Juga: Masih Belum Terima Vanessa Angel dan Bibi Sudah Tiada, Fuji: Gak Mungkin Sehari Nggak Ngelawak
Lemak pada perut buncut bisa rontok dengan mengikuti 3 tips dari dr. Reisa.
Cukup hindari 3 hal ini untuk tips mengecilkan perut buncit seperti dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari Portal Jember dalam artikel berjudul Tips Mengecilkan Perut Buncit ala dr. Reisa Broto Asmoro, Cukup Hindari 3 Hal Ini agar Lemak Perut Rontok.
Berikut ini adalah 3 hal yang perlu dihindari agar perut buncit seketika kempes.
Baca Juga: Viral Maling Kabel di Pasar Baru, Bekasi Habis Babak Belur Diamuk Warga hingga Bercucur Darah
1. Sering mengkonsumsi Junk Food
Mengkonsumsi junk food dapat meningkatkan resiko perut buncit, karena junk food dapat menyebabkan penumpukan kalori yang berlebihan.
2. Kurang tidur
Tidur yang cukup idealnya 6 sampai 8 jam perhari, sehingga metabolisme dalam tubuh menjadi lebih baik.
Selain itu, tidur yang cukup dapat menyebabkan pembakaran lemak dalam tubuh menjadi optimal.
Selain kurang tidur, tidur terlalu lama juga dapat menyebabkan tubuh seseorang menjadi mekar.
Baca Juga: Bandar Narkoba Kabur Saat Akan Ditangkap di Cirebon, Tabrak Seorang Anggota Polisi
3. Kurang bergerak
Olahraga dapat membakar lemak dalam perut. Rekomendasi olahraga yang disarankan oleh WHO adalah 3 sampai 6 kali dalam seminggu.
Terdapat dua macam lemak yang membuat perut jadi buncit, yaitu lemak subkutan dan lemak visceral.
Diantara keduanya, lemak yang paling berbahaya yang berada di dalam kulit adalah lemak visceral.
Lemak visceral terdapat dibagian dalam perut yang dapat memicu kesehatan organ-organ dalam perut.
Baca Juga: Bantah Isu Bayar Rohimah Demi Pansos dan Jadi Pasangan Kekasih, Rommi: Aku Buat Apa Pansos
Lemak visceral dapat meningkatkan kadar kolesterol yang akan mengganggu organ tubuh, seperti jantung dan lainnya.
Untuk mengatasi perut buncit, caranya adalah dengan mengkonsumsi banyak buah-buahan, agar kadar lemak dalam tubuh menurun.
Itulah tadi penjelasan dr. Reisa Broto Asmoro tentang 3 hal yang harus dihindari agar perut buncit bisa kempes.***
(Portal Jember/M. Imron Fauzi)