PR BEKASI - Kebutuhan air minum manusia setiap harinya dianjurkan 2 liter perhari.
Untuk memenuhi kebutuhan air putih tersebut, ada banyak cara yang dilakukan.
Salah satunya adalah minum air putih dengan suhu rendah atau dingin sehingga terasa segar.
Baca Juga: Daftar Negara dengan Kasus Varian Covid-19 Omicron, Indonesia Termasuk?
Namun ternyata cara minum air putih dengan cara ini tak baik bagi ginjal manusia.
Apa yang bisa terjadi pada ginjal jika salah minum air putih?
Simak selengkapnya seperti dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari Portal Jember dalam artikel berjudul Minum Air Putih seperti Ini Bikin Ginjal Tergerus, Begini Cara Minum yang Benar Menurut dr. Zaidul Akbar, hingga cara yang dianjurkan.
Tentu hal tersebut merupakan masalah yang serius. Efeknya tidak main-main.
Karena itu, dr. Zaidul Akbar akan berbagi tips tentang bagaimana cara minum air putih yang benar.
Dikutip PortalJember.com dari kanal YouTube Bisikan.com yang diunggah 30 Juli 2021, berikut penjelasannya.
Suhu normal pada tubuh manusia adalah 37 derajat Celcius. Ketika berkeringat, minum-minuman dingin adalah solusinya.
Namun, cara tersebut dinilai kurang tepat oleh dr. Zaidul Akbar. Justru ketika merasa panas atau berkeringat, paling baik adalah minum air hangat.
"Kalau kita minum air dingin yang terjadi akan nagih dan nagih lagi," ungkap dr. Zaidul Akbar.
"Orang-orang yang rutin minum es itu lama-lama ginjalnya bisa tergerus," imbuhnya.
Baca Juga: Merdeka dari Papua Nugini, Pulau Ini Bakal Jadi Tetangga Baru Indonesia
Mungkin sebagian orang kerap merasa kesulitan saat membagi waktu yang pas untuk minum air putih.
Karena itu, cara terbaik minum air putih adalah minum di saat suhu tubuh normal dan dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk tidak minum di saat sedang makan.
Hal itu bisa memperburuk penggerusan ginjal, menurutnya. Waktu yang tepat untuk minum adalah sebelum dan sesudah makan.
"Kasih jarak. Ya biasanya saya ngasih jarak itu 15 menit atau 30 menit sebelum makan. Jadi sebelum makan itu Anda banyakin minum aja dulu supaya nggak banyak makannya," jelas dr. Zaidul Akbar.
Itulah tips atau cara minum air putih yang benar menurut dr. Zaidul Akbar supaya tubuh sehat dan ginjal tidak tergerus.***
(Portal Jember/Novia Candra Wahyuni)