Malas Olahraga tapi Ingin Berat Badan Turun? Dr. Saddam Ismail: Coba Hentikan 5 Kebiasaan Ini

PR BEKASI – Memiliki berat badan yang berlebih namun malas melakukan olahraga merupakan masalah yang dihadapi banyak orang.

Dalam hal ini, tubuh yang jarang bergerak dan mengkonsumsi banyak kalori berpengaruh besar pada berat badan.

Kalori berlebih yang masuk ke dalam tubuh apabila tidak terpakai maka akan tersimpan sebagai lemak dan menyebabkan kenaikan berat badan.

Baca Juga: Viral Bocah Asyik Memainkan Buaya Berukuran Besar, Warganet: The Real Pawang Buaya

Namun Anda jangan khawatir, meskipun jarang bergerak dan malas olahraga Anda masih bisa menurunkan berat badan dengan sendirinya.

Dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari kanal YouTube Saddam Ismail pada 19 Desember 2021, dr. Saddam Ismail mengungkap 5 kebiasaan yang apabila dihentikan bisa membuat berat badan turun.

"Ada kebiasaan yang kadang-kadang tidak teman-teman sadari, bahwa kebiasaan tersebut bisa membuat perut buncit," kata dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Ustaz Adi Hidayat Terangkan Ciri-Ciri Ahli Surga, Salah Satunya Sering Bangun pada Sepertiga Malam

Kemudian dr. Saddam Ismail menyebutkan 5 kebiasaan yang harus di stop agar perut buncit bisa kempes.

1. Makan larut malam

Menurut dr. Saddam Ismail, makan setelah larut malam berbahaya karena bisa menyebabkan penimbunan lemak.

Hal ini, kata dr. Saddam Ismail juga bisa menyebabkan peningkatan asam lambung yang bisa menyebabkan GERD.

Baca Juga: Tokoh Papua Sindir Jokowi Gara-gara Calon Ibu Kota Baru Indonesia Kebanjiran: Pemimpin Ruwet

2. Banyak Makan saat Stress

dr. Saddam Ismail mengingatkan apabila sedang dalam kondisi stress jangan dilampiaskan ke makanan.

Hal ini menurutnya bisa menyebabkan nafsu makan jadi tidak terkontrol dan bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

Baca Juga: Rendy Bakal 'Remuk' di Tangan Irvan Gara-gara Tak Temui Jessica, Bocoran Ikatan Cinta 19 Desember 2021

3. Tidur Tidak Cukup

Kurang tidur sangat berbahaya karena bisa memproduksi hormon stress yang berlebih.

Maka dari itu, kata dr. Saddam Ismail, bisa menyebabkan seseorang memilih makanan menjadi pelarian.

Baca Juga: Selesai Jalani Karantina, Elkan Baggot Siap Kerja Keras Demi Tumbangkan Malaysia

4. Makan menggunakan piring besar

Jangan makan menggunakan piring besar, hal tersebut dapat memicu seseorang menaruh banyak makanan dan bisa menyebabkan kalori berlebih yang masuk ke dalam tubuh.

5. Merokok

Menurut dr. Saddam Ismail, merokok dapat menyebabkan perut menjadi buncit akibat kenaikan berat badan.***