PR BEKASI – Pergerakan dan posisi tidur banyak mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh. Salah satu posisi tidur yang sangat dianjurkan yakni miring menghadap ke kanan. Bukan tanpa alasan, posisi ini memberikan manfaat baik yang nyata bagi tubuh selama tidur.
Berikut manfaat posisi tidur miring ke kanan sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-bekasi.com dari Perhimpunan Dokter Paru Indonesia.
Mengurangi Beban Bantung
Baca Juga: Usai Beri Pernyataan Bahwa OTG Tidak Menularkan Covid-19, WHO Disebut Alami Kemunduran
Tidur dengan posisi miring ke kanan membuat posisi jantung yang berada di sisi kiri tidak bekerja terlalu berat bahkan relatif mempermudah kinerja jantung dengan tidak menambah tekanan berlebih.
Namun sebaliknya jika tidur menghadap ke kiri, maka organ tubuh lain akan menimpa jantung dan memberikannya beban lebih berat sehingga jantung harus bekerja lebih keras.
Meski tidak memiliki pengaruh besar dalam memperburuk fungsi jantung, menghindari tekanan berlebih dengan posisi miring ke kanan sangat direkomendasikan.
Baca Juga: Lantunkan Lagu 'Hati yang Kau Sakiti', Rossa Banjir Pujian Meski Rekaman dengan Alat Seadanya
Mengistirahatkan Lambung
Lambung yang bekerja terus menerus seharian akan diistirahatkan saat tidur dengan posisi miring ke kanan karena jika tidur dengan posisi sebaliknya, lambung akan meningkatkan asam lambungnya dan menyebabkan erosi pada dinding lambung.
Sebaliknya jika tidur miring ke kiri makanan akan sulit menerima cairan asam lambung dan memicu pengeroposan makanan di dalam lambung. Kondisi tersebut bisa menyebabkan sembelit dan mengurangi nutrisi yang diserap tubuh.
Baca Juga: Belum Putuskan Pembukaan Sekolah, Ridwan Kamil Izinkan Pesantren Berjalan dengan Protokol Kesehatan
Mencegah Batu Empedu
Tidur dengan posisi miring ke kanan terbukti efektif mencegah batu empedu dalam tubuh.
Bukan hanya itu tidur dengan posisi miring ke kanan juga memicu aliran makanan yang dicerna dalam tubuh menjadi lancar, cairan empedu meningkat, dan membantu proses penyerapan gizi dengan sangat baik.
Baca Juga: Akan Lakukan Pilkada di Tengah Pandemi, Setda Jabar Sebut Butuh Anggaran Berkali-kali Lipat
Menjaga Kesehatan Paru-paru
Bagian sisi paru-paru berukuran lebih kecil jika dibandingkan dengan paru-paru di sisi kanan.
Jika tidur dengan posisi miring ke kanan maka jantung akan menghimpit sisi paru-paru yang ukurannya lebih besar. Selain itu posisi ini juga membantu seseorang mendengkur saat tidur.
Baca Juga: Polda Jatim Panggil Seniman Surabaya, Viral Usai Sebut Berani Hirup Mulut Pasien Covid-19
Mengistirahatkan Otak Kiri
Manfaat tidur miring ke kanan akan membantu otak kiri beristirahat. Kondisi tersebut bisa terjadi karena otak kiri bertugas menggerakan anggota tubuh sebelah kanan dan sebaliknya, sementara kebanyakan orang beraktivitas dominan dengan tubuh sebelah kanan setiap harinya.***