PR BEKASI - Banyak yang penasaran, manakah yang lebih bermanfaat antara mandi menggunakan air dingin atau air hangat.
Nyatanya penggunaan air dingin atau air hangat mempunyai manfaat masing-masing.
Dr Zac Turner, seorang ilmuwan Biomedis dari Australia mengungkap manfaat tersendiri mandi menggunakan air dingin dan air hangat.
Menurut Dr Zac Turner, mandi dengan air dingin mempunyai banyak manfaat salah satunya bisa menurunkan berat badan.
Baca Juga: One Piece Film Red Segera Rilis di Indonesia, Berikut Jadwal dan Lokasi Nobar Filmnya
Berikut ini lima manfaat mandi menggunakan air dingin menurut praktisi medis dan salah satu pemilik layanan telehealth, Concierge Doctors, Dr Zac Turner yang dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari news.com.au Minggu, 14 Agustus 2022 diantaranya:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penelitian telah menunjukkan bahwa mandi menggunakan air dingin bisa meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh. Sehingga bisa melindungi tubuh Anda dari berbagai penyakit.
2. Meningkatkan mood
Mandi air dingin adalah cara yang baik untuk melatih pikiran untuk melakukan hal-hal yang tidak menyenangkan, serta meningkatkan mood.
Baca Juga: Kim Do Hoon Digadang-gadang Jadi Calon Pelatih Baru Persib Bandung, Berikut Profilnya
3. Mengurangi stres
Mandi air dingin secara teratur jelas akan membuat tubuh menjadi stres, dan ini mengarah pada proses yang disebut kebiasaan.
Perlahan-lahan sistem saraf menjadi terbiasa dengan tingkat stres ini, pada akhirnya Anda sudah terbiasa dan dapat mengatasi stres yang datang secara tiba-tiba.
4. Penurunan berat badan
Suatu penelitian telah membuktikan tentang paparan dingin, yang dalam hal ini mandi menggunakan air dingin, bisa merangsang pembentukan lemak coklat.
Lemak coklat merupakan jenis jaringan lemak tertentu yang menghasilkan energi dengan membakar kalori.
Baca Juga: Jadwal dan Lokasi Nobar One Piece Film Red di Jakarta, Bekasi dan Wilayah Indonesia Lainnya
Jika Anda ingin menurunkan berat badan beberapa kilogram, Anda bisa mencobanya dengan mandi air dingin, hal ini bisa membantu terutama setelah berolahraga.
5. Membuat senang
Bagi mereka yang mengalami depresi, mandi air dingin dapat mengejutkan tubuh hingga mengirimkan impuls listrik ke otak Anda.
Sebagaimana otak Anda tersentak dan kemudian Anda akan meningkatkan kewaspadaan, kejernihan, dan tingkat energi.
Selain itu, mandi air dingin akan melepaskan zat endorfin, sehingga akan menyebabkan perasaan senang, sejahtera atau gembira.***