PR BEKASI - Secara umum, semua orang pasti mengalami depresi, bahkan mungkin ada di sekitar Anda saat ini.
Namun, adakalanya orang mengalami depresi dapat memakan waktu lama hingga puluhan tahun.
Gejolak mental yang naik turun bisa jadi karena ungkapan-ungkapan yang menyinggung dari orang lain yang semakin menambah tingkat depresi seseorang.
Sehingga, jangan gunakan 15 ungkapan berikut kepada orang depresi karena akan semakin memperburuk perasaannya.
1. Kamu lebih kuat dari ini.
Apa yang dirasakan orang depresi adalah kepala yang semakin berat, kaki gemetar, dan tulang belakang menekuk, bahkan seluruh badannya runtuh.
2. Mengapa kamu depresi?
Depresi datang seperti penyakit, namun Anda tidak akan mengetahui apa penyebabnya, dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dari Your Tango, pada Rabu, 28 September 2022.
3. Tapi kamu harus banyak bersyukur.
Terkadang manusia hidup dengan rasamasih membenci segalanya, namun depresi adalah penyakit, bukan keadaan tidak bersyukur dan ungkapan itu tidak akan menghentikan perasaannya.
Baca Juga: 10 Quote Bahasa Inggris untuk Sambut HUT RI ke-77 pada 17 Agustus 2022, Cocok Dibagikan ke Medsos
4. Berhentilah merengek.
Orang depresi tidak akan merengek, karena masalah yang menggerogotinya terus hadir tanpa merengek, dan mereka juga tau bahwa merengek karena depresi adalah hal yang tidak penting.
5. Kamu bukan satu-satunya.
Ini harus dihindari, meski ada orang lain yang merasa seburuk ini, tetapi kalimat itu menyebalkan, karena seseorang sedih untuk dirinya sendiri dan sedih untuk orang lain.
6. Tekan saja.
Orang depresi hampir tidak bisa menegakkan kepala dan hidup seakan terbakar.
7. Kamu hanya perlu berdoa, membaca Alkitab, dan pergi ke gereja lebih banyak.
Hal ini tidak membuat depresi sembuh secara spontan, namun mereka akan tetap beribadah karena mereka masih hidup.
8. Jika Anda hanya memiliki keyakinan ini tidak akan terjadi.
Jika Anda berpikir iman sama dengan penyembuhan instan, Anda perlu mengambil kelas teologi.
9. Berpikir positif saja.
Ketika matahari dan langit cerah, suasana hati seharusnya cerah, namun terkadang tidak selalu seperti itu.
Baca Juga: 21 Quote Kata-kata Motivasi dari Merry Riana, Cocok untuk Caption TikTok dan Caption Instagram
10. Berhenti minum obatmu.
Tidak semua orang berprofesi sebagai dokter, bisa jadi obat akan membantu meringankan depresi dan memudahkan langkah seseorang untuk mencapai sesuatu.
11. Berbahagialah saja.
Bahagia tentu akan menjadi tujuan setiap orang, tapi orang depresi perlu mengatur pikirannya untuk mendapatkan kebahagiaan sepenuhnya.
12. Jangan terlalu banyak membicarakannya, kamu akan menjatuhkan orang.
Tentu saja, karena manusia pada umumnya tidak ingin mendengar tentang depresi, termasuk cerita-cerita tentang peristiwa yang sulit.
13. Kamu baru saja melalui suatu fase.
Seluruh hidup manusia bukan hanya sebuah fase, jika itu berlangsung lebih dari 10 tahun, itu fase yang sangat panjang.
14. Depresi adalah masalah dunia pertama.
Kelaparan dan kesakitan fisik akan ada di zona perang, tapi pikiran orang depresi adalah zona perang, sehingga dia harus meminimalkan masalahnya dengan mengasingkan diri di tempat lain.
15. Berolahraga saja dan makan dengan sehat!
Ini memang saran yang tidak buruk, tapi sumber kekuatan bukan hanya dari itu saja, akan ada hal lain yang harus diselesaikan termasuk menuntaskan masalah yang terus menyerang pikiran.
Untuk menghindari 15 ungkapan di atas, lebih baik gunakan ungkapan mendukung bagi orang depresi seperti ungkapan-ungkapan berikut.
Aku mencintaimu.
Ayo beli es krim?
Aku di sini Untukmu.
Ayo pergi mencari sinar matahari.
Aku minta maaf kamu mengalami waktu yang sulit.
Saya akan berdoa untuk Anda (atau mengirim pikiran positif jika itu kesepakatan Anda).***