PATRIOT BEKASI - Mendengarkan musik adalah aktivitas yang paling disukai oleh kebanyakan orang untuk menikmati waktu luangnya.
Menurut penelitian, mendengarkan musik bisa memberikan efek luar biasa bagi tubuh manusia.
Bahkan, gangguan pada otak akibat terlalu lama di depan layar, juga bisa dicegah dengan mendengarkan musik.
Saat mendengarkan musik, seolah-olah manusia seperti berkomunikasi dengan perasaannya.
Baca Juga: ONE PIECE, Lima Prestasi Terbaik Akagami no Shanks Sekeren Ini, Jeki No Counter!
Sehingga, hal ini sangat bagus untuk mengurangi dampak buruk yang dirasakan otak akibat terlalu sering di depan layar.
Selain itu, ada 6 alasan mengapa mendengarkan musik jauh lebih bermanfaat daripada menatap layar terlalu lama.
1. Meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh
Penelitian telah menunjukkan bahwa menikmati lagu dalam satu jam, membuat kadar adrenalin dan kortisol turun.
Hormon ini diketahui sangat penting bagi sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan stres, dikutip PatriotBekasi-pikiranrakyat.com dari Your Tango.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Android TV 32 inch di Harga 1-2 Jutaan, Mulai Xiaomi, Sharp hingga Coocaa
Di sisi lain, para ilmuwan di Royal College of Music dan Imperial College London percaya bahwa bernyanyi selama satu jam, memberikan dampak positif.
2. Merangsang pelepasan dopamin yang berkelanjutan
Ketika mendengarkan musik, dopamin yang dikeluarkan berada di skala yang lebih sehat dan membuat perasaan senang.
3. Meningkatkan materi abu-abu
Materi abu-abu otak penting untuk membangkitkan gairah dalam mempelajari cara memainkan alat musik.
4. Membangkitkan antisipasi penuh harapan untuk masa depan
Berlangsungnya hidup manusia juga tergantung pada bagaimana cara merefleksikan, merangkum masa lalu, serta memprediksikan masa depan kita.
Dengan mendengarkan musik secara langsung dapat memicu fungsi dari otak ini.
Baca Juga: Terlalu Sering di Depan Layar? Hati-hati Pengaruh Negatif Kebiasaan Ini Terhadap Otak
5. Meningkatkan manajemen stres
Sembari mendengarkan lagu bisa dilakukan dengan teknik relaksasi, membayangkan, bernapas dalam-dalam agar stres terkelola secara baik.
6. Merangsang produksi oksitosin
Suasana hati dapat terangkat dengan stimulasi endorfin, meningkatkan fokus, serta produktivitas.
Sangat disarankan dalam perawatan bayi prematur dan orang dengan penyakit kronis.
Berikut tadi penjelasan mengenai mendengarkan musik dapat mengurangi gangguan otak akibat sering berada di depan layar.
***