Network
PR BEKASI - Sebagian orang sepertinya pernah mengalami permasalahan dengan kaki. Seringkali membuat kita tidak nyaman beraktivitas.
Salah satunya adalah masalah kaki berkeringat. Namun tidak sedikit juga permasalahan lainnya yang timbul, sala satunya karena kesalahan kita dalam memakai sepatu atau sandal.
Seperti yang dikatakan pakar podiatrik di Step Up Footcare, New York, Nelya Lobkova seperti dikutip dari Livestrong, pada Minggu, 21 Mei 2021.
Baca Juga: Pemudik Pejalan Kaki Padati Pelabuhan Merak Sehari Menjelang Larangan Mudik Lebaran
"Kaki, seperti tangan, cenderung berkeringat di musim kemarau, terutama bila Anda mengenakan sepatu atau sandal dengan bahan yang tidak dapat memungkinkan kulit bernapas, " ujar Nelya Lobkova.
Saat memilih sepatu, sebaiknya pilihlah yang bagiannya terdapat jaring udara.
Seringkali, sepatu atletik merupakan pilihan yang baik karena dirancang untuk meningkatkan aliran udara.
Alasan lain kaki berkeringat, Anda tak mengenakan kaus kaki. Apabila kaki Anda sangat berkeringat, Anda fokuslah mengenakan kaus kaki yang terbuat dari bahan anti-lembap.
Baca Juga: Bersumpah Tak Ada Niat Umbar Aib Uje, Umi Pipik: Kalau Mau Egois dari Awal Menikah Saya Bisa
Hindari bertelanjang kaki dengan sepatu yang terbuat dari bahan penangkap panas (seperti kulit) karena Anda hanya akan lebih banyak berkeringat.
Selain itu, perhatikan kecukupan air minum Anda. Hidrasi yang tepat membantu tubuh Anda tetap dingin.
Apabila Anda tidak minum cukup air, tubuh akan berjuang untuk mengatur suhunya dan mengakibatkan lebih banyak keringat, kata Lobkova.
Coba pertimbangkan kemungkinan Anda mengalami hiperhidrosis. Jika kaki Anda banyak berkeringat dan sepertinya jauh lebih banyak daripada orang kebanyakan.
Baca Juga: Banyak Pemudik Terpapar Covid-19, Jumlah Pasien Rawat Inap di Wisma Atlet Alami Peningkatan
Kita berbicara tentang jenis berkeringat yang menyebabkan ada jejak kaki basah di lantai.
“Kaki berkeringat adalah hal yang umum, namun keringat berlebih jarang terjadi yang disebut hiperhidrosis,” kata Lobkova.
Anda mungkin termasuk di antara 5 persen populasi yang menderita hiperhidrosis bila kaki Anda berkeringat secara berlebihan hampir sepanjang waktu daripada dalam keadaan tertentu seperti cuaca panas atau saat berolahraga.
Menurut International Hyperhidrosis Society, perawatan yang secara efektif untuk mengontrol keringat kaki termasuk menggunakan antiperspiran.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Ini Menentukan Sifat Berdasarkan Bentuk Jari Kaki
Kaki yang berkeringat bisa menjadi lingkungan yang sempurna untuk pertumbuhan masalah kesehatan seperti kutil dan infeksi jamur atau bakteri.
Tanda-tanda umum ada sesuatu yang salah misalnya bintik merah, bersisik atau gatal.
Segeralah berkonsultasi dengan dokter atau ahli penyakit kaki untuk perawatan.
Lalu, sebelum masalah muncul apa yang bisa dilakukan untuk menghentikan kaki sangat berkeringat?
Baca Juga: Gunung Everest Jadi Klaster Penyebaran Covid-19, 200 Pendaki Diduga Positif
Cobalah merendam kaki menggunakan teh untuk menghilangkan keringat pada kaki. Buat secangkir teh hitam pekat, lalu tuangkan minuman tersebut ke dalam baskom berisi air dingin.
Pastikan air memiliki suhu yang sesuai sebelum masuk ke kaki Anda.
"Teh hitam mengandung tanin, yang memiliki sifat astringen untuk menyempitkan kelenjar keringat dan mengurangi keringat," ujar Lobkova.
Selain itu, Anda bisa menaburkan bedak pada kaki sebelum memakai kaus kaki, mensterilkan sepatu sebelum memakainya dan mengeringkan bagian dalam sepatu apabila dapat dilepas.***
