Network
PR BEKASI - Yogurt merupakan minuman susu fermentasi dengan perpaduan rasa asam dan manis.
Minum Yogurt setiap hari dapat membuat daya tubuh meningkat.
Hal itu karena Yogurt kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin B12, kalsium, fosfor, dan riboflavin.
Baca Juga: Klaim Yogurt Bikinannya Bisa Cegah Penularan Covid-19, Bos Perusahaan Susu Korea Selatan Mundur
Kemudian, Yogurt juga mengandung protein, karbohidrat, dan lemak.
Meskipun mengandung lemak, namun kandungannya tergolong sangat rendah hanya 0,4 gram untuk 100 gram Yogurt.
Bagi Anda yang sedang diet, Yogurt cocok dikonsumsi di pagi hari, terlebih saat perut masih kosong.
Baca Juga: Produsen Susu Korsel Jadi Sorotan Usai Klaim Produk Yogurt Bisa Bunuh Virus Corona
Kandungan karbohidratnya yang mengenyangkan dapat mengontrol jumlah makanan yang dimakan.
Selain itu, mengonsumsi Yogurt saat perut kosong di pagi tidak akan mengganggu pencernaan.
Sebaliknya, kandungan pada Yogurt akan lebih mudah diserap oleh tubuh.
Selain berguna untuk membantu diet, Yogurt juga dapat menambah daya tahan tubuh dan melawan infeksi.
Baca Juga: Efek Samping Konsumsi Minuman Kaleng Picu Alzheimer, Begini Penjelasan Para Ilmuwan
Di masa pandemi seperti sekarang ini, menjaga daya tahan tubuh adalah hal yang sangat penting.
Zat magnesium, selenium, dan zinc pada Yogurt dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Selanjutnya, meminum Yogurt dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: 5 Manfaat Susu Kambing bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya bagi Jantung
Manfaat lain dari Yogurt yaitu dapat mengatasi infeksi jamur pada vagina, meningkatkan kualitas tidur dan mood, menurunkan kolesterol, sampai dapat mencegah kanker.
Namun, jika Anda memiliki intoleran laktosa atau alergi susu, disarankan untuk tidak mengonsumsi yogurt.
Mengonsumsi yogurt setiap hari sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Yuk, minum Yogurt!***
