Network
Selain itu karena kadar leptin atau hormon yang meningkatkan perasaan kenyang mungkin juga dirasakan lebih tinggi di pagi hari, tetapi penelitian ini menunjukkan hasil yang beragam.
Sebenarnya fluktuasi hormon harian ini sangat alami dan tidak perlu dikhawatirkan.
Perlu diketahui, jika hormon harian di atas mengalami perubahan mendadak atau ekstrim maka perlu sebaiknya di konsultasikan ke dokter.
Baca Juga: 4 Cara Cegah Diabetel Melitus Gestasional Saat Hamil, Salah Satunya Batasi Makan Makanan Manis
3. Perasaan cemas atau depresi
Rasa cemas atau depresi dalam masalah yang dihadapi membuat nafsu makan seseorang berkurang.
Selain gejala gangguan tidur, kelelahan, dan kehilangan minat, ternyata depresi dapat menyebabkan perubahan nafsu makan.
Sementara kecemasan dapat meningkatkan kadar hormon stres tertentu sehingga dapat mengurangi nafsu makan.
Akan tetapi kecemasan dan depresi yang dipengaruhi oleh seseorang biasanya berbeda- beda.
Ada beberapa penelitian mengatakan bahwa kondisi ini malah meningkatkan nafsu makan bagi sebagian orang.
