PR BEKASI - Salah satu gejala Covid-19 adalah hilangnya indra perasa dan penciuman atau disebut juga anosmia.
Gejala anosmia dapat terjadi dalam jangka waktu yang cukup lama, bahkan ketika Anda telah dinyatakan negatif dari Covid-19, anosmia kerap kali masih dirasakan.
Pada dasarnya, pemulihan indra penciuman dan perasa karena anosmia akan terjadi dengan sendirinya, tetapi setiap orang memiliki waktu yang berbeda-beda.
Baca Juga: 9 Alasan Kenapa Anda Kehilangan Indra Penciuman, Bisa Jadi Bukan Gejala Covid-19
Menurut dr. Aloisia Permata Sari, dikutip dari berbagai sumber, terdapat empat cara yang efektif untuk mengembalikan indra perasa dan penciuman Anda, yaitu:
1. Melatih penciuman
Melatih indra penciuman dapat dilakukan dengan memancing hidung untuk menghirup bahan-bahan yang memiliki aroma menyengat seperti bumbu-bumbu dapur yaitu jahe, bawang putih, cengkeh, dan lainnya.
Ataupun juga dengan wewangian lain yang menyengat seperti minyak kayu putih atau esensial oil.
Baca Juga: Hilangnya Indra Penciuman ‘Anosmia’ Resmi Jadi Gejala Covid-19, Peneliti Ungkap Faktanya
2. Berkumur dengan air garam
Garam memiliki rasa yang cukup kuat sehingga berkumur dengan air garam dapat memancing indra perasa Anda.
3. Mencuci hidung
Anda dapat mencuci hidung dengan cairan infus NaCl secara teratur untuk mempercepat indra penciuman kembali. Lakukan secara teratur dan ikuti petunjuk cara mencuci hidung dengan benar.
4. Tetap konsumsi makanan
Walaupun indra perasa dan penciuman Anda belum kembali pulih karena anosmia, tetapi tubuh Anda tetap membutuhkan nutrisi yang cukup.
Baca Juga: 6 Pengobatan Rumahan Ini Diyakini Bisa Bantu Kembalikan Indra Penciuman Anda dari Gejala Anosmia
Oleh karena itu, tetap usahakan memakan makanan yang sehat dan bergizi, penuhi pula asupan vitamin dan air minum Anda.
Asupan nutrisi akan membuat imun tubuh semakin kuat dan tubuh dapat menyembuhkan dirinya dengan lebih cepat.
Kemudian tetap lakukan isolasi mandiri, gunakan masker jika harus berinteraksi dengan orang lain. Pastikan juga peralatan makan pasien Covid-19 terpisah dengan anggota keluarga yang lain.
Jika gejala anosmia terus terjadi dalam jangka waktu yang lama, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Telinga Hidung Tenggorokan (THT) untuk penanganan lebih lanjut.***